Il existe une spirale négative qui aspire vers le bas un bon nombre de couple : Celle de la parole dévalorisante.
S’il arrive à votre partenaire de vous manquer de respect, de mal vous parler, alors vous devez réagir immédiatement avant que ce comportement néfaste ne devienne une habitude et pourrisse votre vie sentimentale.
Voici une façon de procéder tirée du livre de Anthony Elisabeth, « Comment réussir votre
vie de couple » :
« Il vous faut prendre le taureau par les cornes. Sinon, bien sûr, la situation ne s’améliorera pas d’elle-même. Ayez tout les deux une discussion franche. Dites-lui, par exemple : « J’aimerais qu’on prenne une heure ou deux pour discuter d’un problème entre nous. Je me sens souvent dévalorisé par tes commentaires et tes critiques. C’est extrêmement frustrant. Qu’est-ce que tu en penses ? »
Il peut fort bien le nier. Soit parce qu’il n’en est absolument pas conscient, ou parce qu’il ne trouve pas agréable du tout d’admettre ce vilain défaut. Mais surtout, ne jetez pas tout de suite l’éponge.
En effet, non seulement votre problème n’est pas réglé, mais il sera encore plus difficile de le faire lorsque vous voudrez à nouveau aborder ce sujet.
Revenez donc patiemment à la charge. Donnez-lui des exemples. Rien ne vaut les exemples pour démontrer ce que vous avancez.
Si malgré tout, il persiste à nier ou vous accuse de déformer les faits, de les interpréter à votre façon, ou encore que de toute manière il ne se souvient absolument plus de ces histoires, faites un pacte avec lui.
Prévenez-le !
Dites-lui que, dès que par ses agissements ou ses paroles il vous dénigrera, vous dévalorisera, vous allez l’arrêter ! Il sera dès lors pris sur le fait, en flagrant délit et il lui sera évidemment beaucoup plus difficile de nier en de telles circonstances. »